В каких продуктах содержится витамин b?

Продукты с большим содержанием витамина С

Много витамина С в капусте, свежей и квашеной, в хрене, зеленом луке, помидорах, картофеле, в черной смородине, крыжовнике, клубнике, апельсинах, лимонах, кизиле. Некоторые ягоды и фрукты хорошо заготовлять впрок не только в сушеном, но и в сыром виде. Например, черная смородина, пропущенная через мясорубку, а затем смешанная с сахаром, которого берется в два раза больше, чем ягод, станет зимой хорошим источником витамина «С».

Количество витаминов в овощах и зелени зависит от условий их произрастания, способов хранения и кулинарной обработки. Так, томаты, растущие в тени, содержат меньше витамина «С», чем выросшие на солнечных участках. Неправильно поступают те, кто зеленые помидоры, снятые с куста, укладывает на печь, укрывает поплотней. Томатам лучше дозревать на солнечном свету. Список продуктов с большим содержанием витамина С мы представили в виде таблицы. Стоит отметить, что в разных источниках данные отличаются.

Таблица. Содержание витамина С на 100 г продукта

Топ-лист

Чем опасен дефицит железа и нехватка содержащих железо продуктов в рационе

Выше мы говорили о том, какую роль в организме играет железо и сколько его нужно человеку в сутки. Прежде чем перейти к таблицам с продуктами питания, где железа больше всего, нам нужно сказать еще пару слов о дефиците железа – самом распространенном недостатке питания в мире.

Когда расход железа организмом не компенсируется адекватным потреблением железа с пищей, возникает латентный дефицит железа (сначала – пониженный ферритин, затем – снижение содержания железа в сыворотке и белках-переносчиках), который со временем переходит в железодефицитную анемию. При анемии в крови человека уже недостаточно эритроцитов и гемоглобина. Главными симптомами этого состояния являются усталость, слабость и раздражительность. Если анемию своевременно не лечить, у человека может наблюдаться учащенное или нерегулярное сердцебиение, одышка, головокружения, ухудшение состояния кожи, волос и ногтей, осложнения во время беременности и замедленный рост у младенцев и детей (источники , ).

К счастью, если анемия не вызвана частыми кровопотерями или проблемами с усвоением железа в организме, вы можете преодолеть железодефицит, включив в рацион продукты с высоким содержанием железа. И это не пресловутый гранат, который содержит всего 0,3 мг железа на 100 г продукта, и даже не такие быстро окисляющиеся продукты, как авокадо (0,55 мг/100 г), бананы (0,26 мг/100 г) и яблоки (0,12 мг/100 г).

Заведения часто дают бесплатные бонусы

Половина стола на первом фото была бесплатной

В одной кофейне, пока я там попил кофе и продолжил работать, через минут 15 принесли чай. В другом кафе сделали то же самое.

Иногда к заказу подают закуски в виде зелени, домашних соусов, хлеба.

А в заведении с разнообразным пловом перед едой вообще подали айран.

Почти везде можно попросить соусы. Приносят набор с майонезом, кетчупом, барбекю, горчичным, иногда ещё чили и другими.

Такие подарки вылетают не в каждом месте, но раза 4 точно было.

Главное, быть осторожным в более дорогих местах и на всякий случай всё равно уточнять, входит ли это в счёт. В один из ужинов мимо нас прошло 3 официанта и предлагали закуски, которые на самом деле оказались платными.

Страны с самой высокой и низкой плотностью населения

Как в каждом рейтинге, здесь есть лидеры и аутсайдеры. Плотность не привязана к количеству населенных пунктов, числу проживающих там граждан или рейтингу страны. Примером этому является густонаселенная Бангладеш, аграрная держава с зависимой от развитых государств экономикой, где мегаполисов с населением в миллион человек не больше 5.

Поэтому в перечне соседствуют полярные по экономическим показателям игроки. Среди государств Европы и мира первое место занимает княжество Монако: 37,7 тысячи человек на территории в 2 квадратных километра. В Сингапуре, при населении в 5 миллионов, плотность 7389 человек на квадратный километр. Ватикан с его специфичным административным делением трудно назвать государством, но он тоже присутствует в списке. Минимально заселена степная Монголия, завершающая перечень: 2 жителя на единицу площади.

Таблица: население, площадь, плотность

Табличная форма оценивания численности населения по странам мира принята, как наглядная и доступная для восприятия. Позиции распределены следующим образом:

№	Название	Площадь, км²	Население	Плотность (чел. / км²)
1	Монако	2,02	37 731	18 679
2	Сингапур	719	5 312 400	7 389
3	Ватикан	0,44	842	1 914
4	Бахрейн	765	1 343 000	1 753
5	Мальта	316	429 344	1 432
6	Мальдивские острова	298	341 256	1 359
7	Бангладеш	143998	166 280 712	1 154
8	Барбадос	431	285 653	663
9	Островной Китай (Тайвань)	35980	23 299 716	648
10	Маврикий	2040	1 295 789	635

Всего в перечне 195 стран. Бельгия – на 24 позиции, после Гаити (341 житель на квадратный километр), Великобритания – на 34 (255).

Странное метро. За пересадки платить, интервал огромный

Спуск в метро потрясающий

Некоторые станции по размаху и убранству не уступают нашим, тот же Йеникапы (Yenikapı).

Система насчитывает 9 веток, ни одна не проходит через Босфор. За эту цель отвечает отдельная электричка Мармарай, аналог МЦД. Она очень длинная, охватывает всё южное побережье Стамбула на стороне Мраморного моря, а под проливом залегает на глубине 60 метров (проект стоил $5 млрд, как весь Apple Park). На выходе вы можете приложить проездной к карте и вернуть часть денег за поездку.

С метро было как минимум четыре фрустрации:

• Оплатить транспортную карту Istanbulkart на терминалах или в кассах с помощью банковской нельзя, обязательно нужна наличка.

• Интервал между поездами начинается с 4 минут, но чаще это 8 минут. Даже в национальный праздник, когда в центре города давка.

• За пересадку с одной ветки на другую нужно платить. Вошёл на синей, оплатил поездку, перешёл на красную, опять оплатил.

• Поезда не всегда приходят по табло. После ожидания в 7 минут может появиться новая строка ещё минут на 5.

Пунктуальностью не отличается и любой другой метод передвижения.

Эверест – самая высокая гора

На родине его называют Джомолунгмой, вершина которой находится на 8848 метров выше уровня моря. Эверест своей формой напоминает пирамиду, он когда-то возник из-за «наезда» литосферной плиты Индостана на азиатскую плиту. Гора находится возле границы, разделяющей Непал и Китай. На «вершине мира» часто дуют сильнейшие ветры. В январе на вершине средняя температура составляет -36 градусов, а ночами может падать и вовсе до -60 градусов. Даже в июле здесь около нуля. Величественный вид Эвереста всегда тянул к нему отважных альпинистов, многие из которых так и остались навечно на его склонах и в ледяных трещинах. С момента первого покорения Эвереста в 1953 году смерть собрала здесь немалую жатву – свыше 260 человек.

Канада | 9 984 670 кв.км.

Канада с площадью 9 984 670 кв.км. занимает вторую строчку в рейтинге самых больших государств мира по территории. Она расположилась на материке Северная Америка, и омывается тремя океанами: Тихим, Атлантическим и Северным Ледовитым. Канада граничит с США, Данией и Францией. Государство включает в себя 13 территориальных субъектов, из которых 10 именуются провинциями, а 3 – территориями. Население страны составляет 34 737 000 человек. Столицей Канады является Оттава – один из крупнейших городов страны. Условно государство делят на четыре части: Канадские Кордильеры, возвышенная равнина Канадский Щит, Аппалачи и Великие равнины. Канаду называют краем озёр, самые популярное из них – Верхнее, площадь которого измеряется 83 270 кв.м (самое огромное пресноводное озеро в мире), а также Медвежье, входящее в ТОП-10 самых больших озёр в мире.

В каких продуктах содержится витамин B?

Все витамины являются строительной базой для организма человека. Без их участия, процессы жизнедеятельности не происходили бы на том уровне, на котором человек чувствует себя здоровым и счастливым.

Знания продуктов питания, в которых содержатся данные витамины, помогут сделать питания и рацион полноценным и здоровым. Наличие правильных продуктов, в которых содержится комплекс витаминов и микроэлементов, отвечают за уровень здоровья и жизни в целом.

Особенно важными для организма человека являются витамины группы В. Они отвечает за нормализацию нервной системы, рост волос и ногтей.

Огромная польза, которую несет микроэлемент В, заключается в качественном функционировании печени и глаз. Если употреблять пищу, которая содержит полезный компонент В, можно наладить процессы пищеварения и улучшить обмен веществ.

По типу строения организма человека, некоторые органы и сами вырабатывают полезный компонент В, однако в недостаточном количестве.

В основной рацион человека должны входить:

• семена подсолнечника;
• семена льна;
• проросшие зерна пшеницы;
• печень;
• отруби;
• овсяные хлопья;
• бобовые;
• орехи;
• томаты;
• твердые сыры;
• кукурузная мука;
• петрушка;
• щавель;
• финики;
• гречневая крупа;
• овощи зеленого цвета.

Для более эффективного результата, лучше употреблять витаминный комплекс группы В, который включает: B1, B2, B3, B4, B5, B6, B7, B9, B12 и B17 лучше вместе.

Немаловажно настроить свой рацион питания так, чтобы все животворящие элементы В-группы попадали в организм

B12

B12 или цианокобаламин, участвует в нормализации кроветворения и структуризации нервной системы.

Витамин B12 содержится продуктах:

• Мясо (говядина, кролик, свинина, курица; особенно в печени и сердце);
• Рыба (Карп, окунь, сардина, форель, треска и т.д);
• Морепродукты;
• Молочная продукция (творог, сметана, сыр, молоко, кефир);
• Яйца;
• Соя;
• Орехи;
• Шпинат;
• Морская капуста;
• Сливочное масло.

Стоит отметить, огромное количество B12 содержится в мясных продуктах. Поэтому говяжье, свиное и баранье мясо должны входить в список продуктов для регулярного употребления.

B2

B2 (рибофлавин) содержит ферменты, которые способствуют транспортировке кислорода и обменного процесса сахаридов. Он способствует расщеплению белка, жиров и углеводов, поступающих в виде еды.

Этот компонент улучшает зрение, его остроту и восприимчивость к свету. Наличие этого микроэлемента в ежедневном меню улучшает нервную систему и влияет на рост волос и ногтей.

Для того, чтобы восполнить ежедневную норму В2, нужно знать, в каких продуктах он содержится:

1. Пекарские сушеные дрожжи.
2. Свежие дрожжи.
3. Порошковое молоко.
4. Миндаль, кедровые орехи и арахис.
5. Куриные яйца.
6. Телятина, баранина и говядина.
7. Опята, белые грибы, лисички, шампиньоны.
8. Шпинат.
9. Шиповник.
10. Творог.
11. Гусиное мясо.
12. Скумбрия.
13. Куриная печень.

B6

B6 необходим для здоровой, полноценной работы организма. Незаменим в обеспечении обмена аминокислотам, которые являются составляющими белков. Без белковых веществ организм человека ослабнет и стремительно начнет истощаться. Также принимает участие в выработке гормонов и гемоглобина.

Витамин B6 содержится продуктах:

• банан;
• грецкий и кедровый орех, фундук;
• печень;
• соевые бобы;
• шпинат;
• отруби;
• пшено;
• гранат;
• перец сладкий (болгарский)
• скумбрия, тунец;
• чеснок, хрен;
• куриное мясо;
• облепиха;
• фасоль;
• льняное семя.

Также в список пищевых компонентов, без которых невозможно получить выработку вещества, входит:

• клубника;
• картофель;
• персики, яблоки и груши;
• лимон.

B6 особенно необходим для нормальной работы ЦНС. При употреблении этого витамина, можно избавиться от судорог, онемения рук и спазмов мышц.

B17

Витамин B17 способствует нормализации обмена веществ. Он препятствует появлению раковых клеток и способствует профилактике ОНКО-заболеваний.

Поскольку содержание вещества в большом количестве оказывает токсическое влияние на организм человека, важно придерживаться суточной нормы (100 мг в день). Продукты, которые содержат B17:

Продукты, которые содержат B17:

1. Абрикосовые косточки.
2. Пивные дрожжи.
3. Черемуха.
4. Зеленая гречка.
5. Просо.
6. Батат.
7. Бобы, фасоль.
8. Масло абрикосовое.
9. Вишня, груша, персики, бузина, черника.
10. Льняное семя.
11. Тыквенные семечки.
12. Изюм, чернослив, курага.
13. Шпинат.

Содержание большого количества B17 в абрикосовых косточках, может вызвать отравление и интоксикацию организма. Поэтому следует предельно внимательно относиться к их употреблению в больших дозах.

Темпы развития конфессии

У христианства и ислама практически одинаковые темпы распространения. В 2021 году число приверженцев мусульманства в мире достигло около 1,8 миллиарда человек. И каждый год это число последователей этой религии увеличивалось. Среди экспертов существует мнение, что ислам в будущем может занять доминирующие позиции по численности. Уже на данный момент популярность этой конфессии увеличивается. Так кого больше: мусульман или христиан? На данный момент больше приверженцев христианства. Но долгосрочные прогнозы научных центров говорят о том, что мусульманство является самой быстрорастущей религией по числу последователей.

Имеет значение и уровень рождаемости в верующих семьях. У католиков и православных рождается в среднем 2,3 ребенка на каждую женщину, у приверженцев ислама это число составляет 3,2. Американские исследователи говорят, что в мире очень быстро уменьшается число людей неверующих, а также лиц, которые не определились с религиозными взглядами. Ученые предсказывают, что в 2045 году число христиан и мусульман на нашей планете сравняется. Данные мировые религиозные направления имеют гораздо больше приверженцев, чем все другие религиозные течения.

По плотности

Плотность мирового населения исчисляется при задействовании общего пространства суши на планете, размер которого составляет более 136 миллионов квадратных километров. Поверхность земного шара больше, но значительная ее часть (70 с лишним процентов) занята мировым океаном.

Поэтому для расчётов плотности земного общества используется сумма площадей всех государственных (четко в пределах их границ). Предполагается, что на начало 2021го года количество народа на земном шаре исчисляется цифрой более чем 7,8 млрд человек. Плотность равна 57,7 человеческих единиц на квадратный километр.

Но это относительный показатель. Размеры держав значительно отличаются между собой. Также и их населенческая численность сильно разнится. Например, Россия самая большая держава по площади, но по числу жителей стоит гона 9 месте. Значит страна является не густонаселенной. На заселенность влияют следующие факторы: удаленность от моря, высота местности и ее рельеф, климатические особенности и давность по годам освоения территорий.

Рост численности автоматически влияет на повышение плотности. Чтобы почувствовать на сколько стремительно происходит рост показателей, можно обратиться к 50 году. Тогда плотность составляла 18 человек на кв.километр.

Рейтинг стран на 2021 год по убыванию с наибольшей и наименьшей плотностью представлен в табличке.

№	Государство	Плотность с расчетом на душу населения
1	Макао	21,348
2	Монако	19,427
3	Сингапур	8,240
4	Гонконг	6,736
5	Гибралтар	5,617
6	Бахрейн	2,224
7	Ватикан	1,820
8	Мальдивы	1,802
9	Мальта	1,397
10	Синт-Мартен	1,247

Здесь перечислены также специальные территории и разные административные регионы, а также республики. То есть берутся в расчет не только большие государства, но и зависимые территории, мелкие самостоятельные образования. Единовременное сведение информации по всем объектам в одну таблицу затруднено, поскольку населенческая перепись проводится в разное время.

Если не учитывать малые территории, в список самых густонаселенных крупных держав (по количеству человек на квадратный километр) входит Бангладеш, Палестина, Юж. Корея, Ливан, Руанда, Пуэрто-Рико, Нидерланды, Бурунди и Индия.

По численности населения

Китай является лидером по этому вопросу уже достаточно давно. Суммарное количество граждан здесь исчисляется в миллиардах. России и множеству других стран на Земле очень далеко до таких высоких показателей. Если быть точнее, то цифра по численности народонаселения в Китае на 2020 год была такова — более 1,4 млрд, что соответствует примерно 18-ти % мирового сообщества. Причем ежегодно здесь составляется некий прогноз о том, сколько будет составлять примерный прирост в течение последующего года. Цифры также внушительны — это миллионы китайских граждан.

Такие числа обеспечиваются за счет хорошей рождаемости и долголетия. Второй фактор имеет даже большее значение, так как Китай не может похвастаться самым высоким приростом населения (в процентном значении). Несмотря на наличие лидерства у этой страны в Азии и в мире по численности населения средний возраст людей все же составляет 15-64 лет.

Не все знают, что на самом деле вторая страна с самым высоким показателем по населению на планете, это Индия. Показатель по численности здесь также приближен к 1,4 млрд. В мировом масштабе жителей Индии на Земле около 17 %.

Далее цифры снижаются более стремительно. На третьем месте достаточно давно находится США. На эту страну приходится 300 с лишним млн человек или менее 5 % от мирового сообщества. И это несмотря на то, что государство считается многонациональным.

Дальше по убыванию идет Индонезия, Пакистан, Бразилия, Нигерия, Бангладеш. Россия в этом смысле не дотягивает до множества развитых и даже отсталых государственных единиц (где есть большая доля голодающего населения). Она стабильно находится на 9 месте списка и имеет самое маленькое население для такой большой страны.

По данным отдела народонаселения ООН в 2020 году только в двух державах численность людей измеряется в миллиардах, в остальных происходит исчисление в миллионах.

Топ 10 самых густо населенных стран мира по численности жителей представлены в таблице ниже. В этой десятке видна численность населения и в какой из перечисленных стран мира она наименьшая и наибольшая.

№	Государство	Количество граждан
1	Китай	более 1,4 млрд
2	Индия	почти 1,4 млрд
3	США	более 330 млн
4	Индонезия	более 273 млн
5	Пакистан	более 220 млн
6	Бразилия	более 210 млн
7	Нигерия	более 206 млн
8	Бангладеш	более 164 млн
9	Россия	более 145 млн
10	Мексика	более 128 млн

Первая тройка стран в топе самых выделившихся по численности населения отображает серьезный перевес между первыми двумя и 3-им пунктом. Классификация по численности или количеству населения не всегда подразумевает первенство для крупнейших в территориальном понимании стран.

Лидерство у маленьких стран по численности населения также возможно. Не обязательно обладать для этого огромнейшими территориями или иметь успешную экономическую и социальную обстановку. Даже государства карлики могут отличиться по этому параметру.

По примерным подсчетам народонаселение Земли достигает уже на 2021 год более семи миллиардов. Сумма стремительно приближается к 8 миллионам мирового населения. Ожидать переход такого рубежа можно будет в 2024 году, если темпы по приросту в ближайшее время не снизятся.

Где больше всего белка — таблица

Белок также содержится в растительных продуктах, как и много других важных витаминов и микроэлементов. Принято считать, что в продуктах животного происхождения белок более полноценный, чем в растительных.

Специалисты отмечают, что не все продукты, где самое большое количество белка, полезны. В этих продуктах может содержаться и большое количество жира. Жир, в свою очередь, не так полезен и может препятствовать качественному усваиванию протеина.

Выбрать добавку протеина на iHerb:

Где больше белков — список продуктов

Таблица составлена из расчета 100 гр продуктов — количество грамм белка.

Мясо и субпродукты:

Рыба и морепродукты:

Молоко и молочные продукты:

Обычный творог считается тем продуктом, который содержит «медленные» белки. Среди продуктов, содержащих «медленные» белки также перечислены овсяные хлопья. В них находится совсем немного калорий и жиров, но достаточное количество белков и углеводов.

Достойное место, как указано в таблице, отведено парному мясу. Это курица и нежирная говядина, которые готовятся на пару, либо на гриле. В 250 граммах мяса содержится суточная норма белка. Для большей пользы лучше принимать мясо в пищу с легким гарниром.

В сыре содержится 30 гр белка, однако в нём много калорий и высокая жирность. Полезнее всего кушать сыр по утром или перед упражнениями, чтобы сразу потратить полученные калории.

В растительных продуктах большое количество белка в сое (14 гр на 100 граммов сои). В чечевице достаточно клетчатки и белка, при этом мало жиров. Чашка чечевицы содержит около 30 гр белка + 1 гр жира + 230 калорий.

Итак, узнав где больше всего белка, вы можете составить подходящий для вас рацион, получив нужное количество протеина из разных источников.

Где в мире мало комаров

Есть и обратные примеры, где гнуса почти нет или нет вообще. Это необычно, особенно учитывая способности кровопийц переносить даже самые неблагоприятные условия.

Если говорить об областях, где комаров мало, это степные зоны, а также крупные города. В первом случае продолжительность жизни гнуса сильно снижается из-за высокой температуры и сухости. Выживают только самые выносливые, но и они дают куда меньше потомства.

Что касается больших городов, речь идет о выбросе большого количества химических веществ, отсутствии источников стоячей воды и малой пищевой базе. Идет активное истребление гнуса, в том числе бытовыми методами (использование фумигаторов, инсектицидов, профессиональная обработка). И даже это не исключает неприятного соседства. Просто оно не такое явное и доставляет меньше дискомфорта, чем при проживании в сельской местности, поблизости от дикой природы.

Если говорить о России – меньше всего комаров в Астраханской области России. Это связано с сухим климатом. Не так много кровососов живет в Волгограде. В Украине гнус предпочитает селиться в южных регионах. Запад Украины страдает от нападений комаров реже.

Где нет комаров в России сказать сложно. В том или ином количестве они встречаются везде

Это связано с огромным количеством стоячих водоемов и недостаточным вниманием к борьбе с кровососами на официальном, глобальном уровне

А вам интересно, есть ли в России малярийный комар?

В кафе много и вкусно. Старбакс дешевле Cofix

200 лир или 670 рублей

В заведении формата столовой в приличных торговых центрах на 300 рублей можно объесться

270 лир или 900 рублей

Огромная порция Mac&Cheese с курицей за 220 рублей, рис с говядиной, курицей, бобами и овощами за 200 рублей, кебабы за 150 рублей, мегазавтрак на двоих из пункта выше за 670 рублей, по 335 на каждого.

Конечно, были и дороговатые места, но даже они после Москвы казались вполне адекватными. О них расскажу в отдельном посте.

Средний сезонный кофе 473 мл в Старбаксе стоит всего 150 рублей. А обычный латте 355 мл обойдётся в 97 рублей.

Для сравнения, типичная ценовая сетка в Москве это почти любой напиток 0,2 за 90 рублей, 0,3 за 150 рублей, 0,4 за 210 рублей, 0,6 за 270 рублей.

2 Индия

Второе место рейтинга занимает Индия. Её численность населения почти в 4,5 раза превышает США и составляет 1 млрд. 422 млн. человек. Это равно 17,7% от всего населения Земли. И ежегодно наблюдается положительный естественный прирост населения примерно на 13-14 млн. человек в год.

Площадь страны 2,97 млн. км2 , т.е. на 1 км2 приходится нагрузка в 464 жителя. Большинство индийцев проживают в городах, их 65%, в сельской местности – 35%. Самым крупнонаселенным городом является Мумбаи, в нем официально насчитывается 12,69 млн. человек, что приравнивается к населению ряда стран. Примерно по 4 млн. граждан заселяют Калькутту, Ченнай, Ахмедабад.

По ряду прогнозов, к 2030 Индия по численности населения может превзойти лидера сегодняшнего рейтинга. В стране проживает около 200 народностей. Но государство пытается контролировать рождаемость: предлагают стерилизацию, раздают контрацептивны, вводят ограничения на рождаемость. Ведь за последние годы страна погрязла в грязи и нищете, процветает голод и антисанитария, растет преступность. Но местному населению это не мешает заводить детей. Причем, в богатых семьях всего 1-2 ребенка, средний класс заводят не более 3-4 наследников, а вот низшие слои обзаводятся почти 8-ю малышами.

Великие леса

Как по-другому назвать территории, площадью в тысячи и тысячи квадратных километров, влияющие на жизнь миллионов людей, выковывающих их характер и волю в борьбе за жизнь в непростых, на самом деле, условиях жизни в лесу, будь то джунгли или сибирская тайга. Вот три самые крупные из них, находящиеся на разных континентах:

• Канадская тайга – очень близкая родственница сибирской. Обе они относятся к бореальным лесам с преобладанием сосны, ели, лиственницы и пихты, произрастающих в северных широтах России и Канады. Больше такой красоты нет нигде. Канадская тайга протянулась через всю страну от Атлантики до Тихоокеанского побережья, занимая площадь около 3,2 млн кв. км.
• Леса в бассейне реки Амазонки. Это самый огромный по занимаемой площади, называемый дождевым за сверхвысокую влажность, лес на планете. Расположен на территории восьми стран Южной Америки: с запада на восток – от Перу до Бразилии, с севера на юг – от Венесуэлы с Колумбией до Боливии. Около 6 млн кв. км, что превышает сумму площадей всех остальных тропических лесов планеты. Естественно, что в нем произрастает, проживает огромное количество видов флоры и фауны, а его вклад в производство кислорода для обитателей Земли – около 20%.
• Сибирская тайга. Простираясь почти на 9 тыс. км от Русского Севера до Дальнего Востока, она более чем в два раза превосходит аналогичные леса Канады по занимаемой площади – 7,7 млн кв. км. Хотя она имеет общее название для всех лесов, входящих в ее состав, но, в зависимости от регионов, различают темнохвойную тайгу, где, в основном, растут сосна, ель, кедр, пихта, а также осина, береза, и светлохвойную — с преобладанием лиственницы, способной выжить даже в приполярных широтах.

Хотя в народе тайгой эти леса называют издавна, в научном мире ее так стали именовать с легкой руки русского ученого из Томска Порфирия Крылова, посвятившего ее изучению всю жизнь.

Следует сказать, что самый большой лес в мире достался нашей стране не по воле случая, географического расположения или досадной ошибки мироздания, как любят порассуждать толерантно демократичные «русофилы» всех мастей и расцветок, а в результате тяжелого, упорного многовекового труда по освоению поистине бескрайних просторов Сибири, Дальнего Востока – прокладке дорог, включая Транссибирскую железнодорожную магистраль, БАМ, строительству множества городов. Тем из читателей, кто не видел своими глазами тайгу, можно порекомендовать посетить любой крупный населенный пункт на ее бескрайней территории от Томска до Уссурийска. Например, Иркутск, где, кроме сибирской тайги, можно увидеть великое озеро планеты – Байкал.

Улица свадебных платьев с четырёхэтажными магазинами

Бургеры и шаурма через дорогу от этих магазинов

В азиатской части города Кадыкой ближе к Босфору есть большой торговый район, заполненный кафе, барами и точками продаж телефонов, одежды, кроссовок, текстиля.

Особенно меня впечатлила часть с магазинами нарядов для бракосочетания. Огромные витрины на 4 пролета вызывают странные размышления о том, где люди закупаются на один из главных праздников своей жизни.


Я бы не сильно смутился, но это территория, где в 20 метрах продают кебаб и шаурму. Стройные костюмы, элегантные сверкающие стразами юбки и фаты смотрят на бургерную.

Но ведь это Стамбул. Тут всё наоборот, а несовместимые вещи находятся в метре друг от друга. Тем город и прекрасен.

В тему: Какие недоступные функции iPhone заработают, если уехать из России. Проверил на себе

Все фотографии в статье:

iPhones.ru

Площадь Стамбула (5 343 км²) в два раза больше площади Москвы (2 511 км²). Его населяет на 3 миллиона людей больше, чем российскую столицу. Тут нет кольцевой структуры, улицы вьются как змеи, а дома из-за холмистой географии стоят друг на друге. Это совершенно другой тип мегаполиса, аналогов которому я ещё не видел. Ниже привожу 20…

Рассказать

Павел

У меня 4 новых года: обычный, свой, WWDC и сентябрьская презентация Apple. Последний — самый ожидаемый, и ни капли за это не стыдно.

Где добывают алмазы в России (кроме Якутии)

Мнение, что группа компаний АЛРОСА работает только в холодной Якутии, будет ошибочным. Более того, АЛРОСА ведет разработки месторождений не только в России, где добывают алмазы, но и еще в десяти других странах.

Действительно, базовое производство группы сосредоточено в Республике Саха — в городе Якутске, Мирном и других городах Западной Якутии. Но существуют также представительства акционерной компании АЛРОСА в других регионах России. Например, дочернее алмазодобывающее предприятие в Архангельской области, где совсем недавно, около 20 лет назад, начались разработки месторождений алмазов, открыт Ломоносовский горно-обогатительный комбинат.

Также существуют россыпные месторождения алмазов и в Пермском крае. Здесь они сосредоточились в городе Александровске и Красновишерском районе. Хотя пермские месторождения не являются коренными, добытые здесь алмазы высокого качества и за свою прозрачность и чистоту признаны одними из лучших для ювелирных украшений.

Свои представительство у АЛРОСА есть и в других городах России, где не добывают алмазы, а обрабатывают их и превращают в бриллианты. Это Якутск, Москва, Санкт-Петербург, Орел и ряд других городов.

Сохраняем витамин С в продуктах по-максимуму

Витамин «С» очень нестоек и разрушается при длительном нагревании. Если щи с кислой капустой сварены в течение часа, а этого вполне достаточно, в них сохраняется половина витамина «С». Но если их оставить в русской печи надолго, витамин разрушается, через три часа остается только пятая часть его.

Нужно помнить и о том, что на витамин губительно действуют свет и воздух. Поэтому чистить и резать овощи, зелень лучше незадолго до приготовления пищи. Варить овощи надо в плотно закрытой посуде, класть их в кипящую воду или бульон. Если очищенный картофель положить в кипящую воду, он теряет при варке около 7 процентов витамина «С». Картофель, положенный в холодную воду, утрачивает уже до 35 процентов этого витамина. Картофель, сваренный в кожуре, сохраняет 75 процентов витамина «С». Еще лучше сохраняется он при жарении картофеля. В готовые блюда хорошо добавлять зеленый лук, укроп.

В замороженных овощах и ягодах витамин «С» сохраняется почти полностью. Но при оттаивании разрушается очень быстро. Поэтому ягоды употребляют в пищу сразу же после оттаивания. Овощи кладут в кипящую воду замороженными. При варке компотов и киселей замороженные ягоды также нужно класть в кипящий раствор сахара в воде.

Первый алмаз в РФ

Теперь более подробно о добыче в нашей стране. Когда и где добыча алмазов в России началась впервые? Произошло это в 19 веке, летом 1829 года крепостной подросток Павел Попов, промывая золото на Крестовоздвиженском золотом прииске Пермской губернии, нашел непонятный камешек

Мальчик отдал его смотрителю и после оценки драгоценной находки ему выдали вольную, а всем другим рабочим велели обращать внимание на все прозрачные камешки. Так нашлись еще два алмаза

О месте, где добывают алмазы в России, рассказали бывшему неподалеку немецкому геологу Гумбольдту. Тогда началась разработка алмазного прииска.

В последующие тридцать лет обнаружено было около 130 алмазов, общий вес которых составлял 60 карат. Всего же до 1917 года в России, где добывали алмазы на территории Урала, найдено не более 250 драгоценных камней. Но, несмотря на несущественное количество, все они были отменной красоты. Это были камни, достойные украшать ювелирные изделия.

Уже в 1937 году в Советской России снаряжались масштабные экспедиции по разведке уральских алмазов, но большим успехом они не увенчались. Найденные россыпи были бедны по содержанию драгоценного камня, коренных месторождений алмазов на Урале так и не обнаружено.